メンタルブロックとは、ただの思いこみ
メンタルブロックとは、シンプルに言うと「思い込み」です。
親や、世間の一般論や、身近な人物や自分の失敗や成功から、私達は無意識に多くのメンタルブロックを抱えて生きています。
メンタルブロックを解除したい！
あなたは恐らく「メンタルブロック」という言葉をご存知でこの記事をご覧になっていることと思います。
- メンタルブロックがあるせいで、生きづらいような気がする
- メンタルブロックを解除して楽に生きたい
- どんなメンタルブロックがあるのか知りたい
そんなあなたに向けてこの記事を書いています。
「メンタルブロックを解除すれば生きやすくなるんでしょう？」この認識がある時点で、半分以上勝ってると思います。
一番の問題は、メンタルブロックに気付かない、それが無意識化 (潜在意識) にあることなんです。
メンタルブロックをあぶり出す、たった1つの「大前提」！
メンタルブロックに気付けない原因は、「人間は空を飛べない」レベルで思い込んでいることです。
なので、まさかそれが間違っているなんて思いもしないわけです。
そのメンタルブロックをあぶり出すために、まず大前提として、ある意識を自分に書き込みましょう。
「私も人も、何をしてもいい。全てOK。絶対だいじょうぶ。」
これだけです。
ただこれだけを、おでこに貼り付けて下さい (もちろんイメージです)。
あなたは何をしてもいい、何も心配はいらない、何にも怖くないです。全部OKなんです。
- 好き嫌いはよくない？
- 嫌いなものは嫌いでいいです。全部OK。
- 仕事は３年続けないといけない？
- 辞めたいなら辞めていいです。全部OK。
- 子供がいるからママは遊びに行ってはいけない？
- 子供がいるならなおのこと遊びましょう。全部OK。
- 親孝行しなくてはいけない？
- したいならしたらいい、したくないならしなくていい。全部OK。
- 一度はじめたことは、やり続けなくちゃいけない？
- 飽きたらやめていいです。全部OK。
簡単にいうと、あなたがしたいことはすべてしていい。あなたがしたくないことは、何一つしなくていい。
私はこれに気付いたとき、衝撃が走りました。
もともと周りに比べて価値観はゆるい方でしたが、それでも多くの呪いにかかっていたことに愕然としました。
したいことだけしてはいけない、シングルマザーは苦労する、仕事はしんどいもの、男は浮気するもの、心配はいいこと、とか上げたらきりがないですが。
え？それ、誰が決めたの？ と自分に問うたとき、世界が変わっていきました。
メンタルブロックを外すには、自分に質問するだけでいい！
大前提として「全部OK！！全部だいじょうぶ！！」マインドを強く持ってくださいね。 そうした上で自分に聞いてみて下さい。
「○○だから、✗✗(ネガティブ)。」みたいな妙な思い込み、あなたのなかにありませんか？
- 女だから、稼げない
- 私だから愛されない
- 虐待されてきたから、子育てなんか出来ない
- ○○だから、不幸になる
- ○○したら、失敗する
- ○○しないと、幸せになれない
そんなことないです。それってただの、思い込みです。
メンタルブロックを外していくと、私もOK！みんなもOK！と受け入れ許せます。
不安だ、私には無理だ、みたいな気持ちが沸き上がってきたとき、「それって誰が決めたの？私が決めたこと？」って自分に質問してみて下さい。
「○○じゃないと○○になれない。」みたいな、そのルールはあなたがあなたに課したのですか？
あなたはその世界（怖い未来や自分には出来ないという現実）で生きたいですか？
こうなったらいいな、ああなればいいのに、って思うなら、「全部OK！だから大丈夫。」と自分にOKを出して下さい。
あなたはどうせ幸せになる
いやでも親が言ってたし、とかエビデンスがあるし、とか、実際そうでしょ！？みたいに反論しちゃう自分が出てくることたくさんあると思うんですよ。
わたしの場合は、「子供がYoutubeばかり見てるけど大丈夫かしら」とめちゃくちゃ悩んでいました。
Youtubeばかり見てたらなんか悪影響があるんじゃないかしら、、、と勝手に不安に思っていたんですね。
でもある人の言葉で、ハッとしました。
昔は漫画なんか読んでるやつはろくな大人にならない、って言われてたよね。笑
今心配してるすべてのことは、勝手な妄想なのか、と気付いたんです。
だったら「きっとだいじょうぶ」っていい未来を信じて生きていたいじゃないですか。
私達はどうせ幸せになれるんです。
なら今から、今すぐに幸せなマインドで生きていくのがいいに決まってますよね。
